안녕하세요 건강한 살림 소꿀이에요~ 다양한 과일이 없던 시절에는 아내가 살구를 먹고 싶어 하면 임신이라고 생각해서 남편이 기뻐하곤 했던 과일인데요. 살구가 장수음식으로 주목 받으면서 인기가 많아졌어요~ 살구 효능 정리! 1. 장을 원활하게 해서 변비 개선에 효과 2. 자외선으로부터 피부를 보호하는데 도움 3. 눈의 신경을 보호하고 눈건강에 좋음 소꿀이 살구 효능, 살구 칼로리, 살구 제철, 살구 부작용에 대해서 자세히 알려드릴게요~ 살구 효능 살구 칼로리 살구는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부한 과일인데요. 살구 칼로리는 100그램당 48칼로리로 칼로리가 낮아요. 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있어있으며 항산화 성분이 풍부해서 건강에도 좋답니다. 1. 변비 개선 살구에는 섬유질이 풍부하게 들어 있어서 장건강에 좋아요. 살구의 섬유질이 장내 유산균인 프로바이오틱스 증식을 도와줘요. 소화를 잘 되게 하고 장을 원활하게 해서 변비 개선에 효과가 있어요. 2. 피부 건강 살구 효능은 피...
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