[감정조절] 안전하지 않은 사회에서 나를 지켜내는 방법 PART 3

PART 3 어릴 적 감정 조절 경험은 우리를 어떤 사람으로 만드는 가 '나는 원래 이래' '나는 이런 성격을 타고났어' 이런 말을 할 때가 있습니다. 마치 성격이 타고나서 절대 변하지 않을 것 같은 말입니다. 유아의 타고난 기질은 양육자의 태도에 따라 초기 2년 동안 기본적인 성격의 많은 부분이 형성되기도 합니다. 그러나 평생에 걸쳐 누구를 만나 어떤 관계를 이루느냐에 따라 성격은 변할 수 있습니다. 개인적으로 직장생활을 하면서 실제로 지금 내가 하고 있는 일보다는직장 내에서 이루어지는 인간관계 때문에 힘들어져서 많은 스트레스를 받고 있습니다. 그래서 감정조절에 대한 관심을 더 많이 가지게 되었습니다. 내가 어떤 성격 유형의 사람이고, 내가 스스로 내 감정 조절을 잘하기 위해서는 무엇이 필요한지 내가 ..

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