양치를 할 때 물로 헹구면 좋다? 안좋다?

양치 후 치약 성분을 남겨두는 것이 좋다는 주장은 부분적으로 사실이지만, 주의가 필요합니다. 1. 플루오라이드 남겨두는 것이 좋음 - 치약에 함유된 플루오라이드는 충치 예방에 효과적이며, 양치 후 최대한 오래 유지하는 것이 좋습니다. 물로 헹구면 효과 감소 - 플루오라이드가 충분히 침투하기 전에 물로 헹궈 버리면 충치 예방 효과가 감소할 수 있습니다. 추천 행동 - 양치 후 10-20초 정도 부드럽게 가글 한 후 물로 한 번 헹궈 내는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 플루오라이드가 충분히 침투하면서도 과도하게 잔재하는 것을 방지할 수 있습니다. 플루오라이드는 자연적으로 존재하는 원소이며 치아 건강에 필수적인 미네랄입니다. 이는 치아를 강화하고 충치를 예방하는 데 도움이 됩니다. 플루오라이드는 다음과 같은 다양한 형태로 발견됩니다. 치약: 대부분의 치약에는 플루오라이드가 함유되어 있습니다. 양치 후 플루오라이드를 침투시키기 위해 10~20초 동안 가글한 후 한 번만 헹구는 것이 좋습니다....

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