잠실새내플라잉요가는 아메리카요가 잠실새내역점에서 배우기!

저는 요가를 운동 중에서 가장 좋아해 매일 마다 집에서 수련을 하고 있습니다.그러면서 요즘 중점을 두는건 핀차 마유라사나에서 다리를 반동 없이 부드럽게반다의 힘으로만 올리고 내리는 것입니다.수리야 할 때 핸드스탠드에서 다리를 마아 올리는 것이나시르사아사나에서는 가능한데 핀차에서는 다리를 모아서 천천히 올리는건아예 안되어서 관련 근육 발달 및 요령을 익히고자 며칠 전 부터는 다리를 벌려서부드럽게 올려 보고 있습니다. 그럼 힘을 주기 좀 더 쉽거든요.아직 손 끝이 모이고 어깨와 목의 공간이 많이 나오지 않아서아쉽지만 요가가 늘 그렇듯 하다 보면 완성형을 찾아가지 않을까 싶어요.프라이머리 시리즈에서는 이..........

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