어깨 통증 관리법 및 예방법

어깨 통증의 원인 사람의 관절 중에서 가장 크게 움직이는 것이 어깨 관절입니다. 팔을 뻗어 천천히 돌려보면 알 수 있듯이 거의 모든 방향으로 움직이도록 되어 있습니다. 이러한 움직임을 위해서, 어깨에는 3개의 관절과 힘줄, 인대, 근육이 복잡하게 조합되어 있습니다. 그런데 중장년이 되면서 어깨를 구성하는 부분의 강도가 조금씩 떨어지게 됩니다. 거기에 더해 어깨를 그다지 움직이지 않는 생활을 하고 있으면 유연성이 없어지고 혈액 순환도 나빠져 어깨가 안 좋아지기 쉬워집니다. 그 결과 사소한 일로 어깨 관절 주변 어딘가에 손상이 생기고 염증으로 인해 통증을 느끼게 됩니다. 그것이 중장년 어깨 통증의 대표라고도 할 수 있는 오십견입니다. 그러나 어깨 통증만으로 오십견으로 단정할 수는 없습니다. 어깨 통증의 원인..

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