MVM위례중앙점/위례헬스장/위례헬스/위례피티 : 근육통 빨리 푸는법!

MVM휘트니스 위례중앙점 경기도 성남시 수정구 위례광장로 300 위례중앙타워 13층 안녕하세요 MVM휘트니스 위례중앙점 입니다^___^ 다들 한번씩 평소보다 무리한 활동을 하거나 과격한 운동을 하고나서 다음날 근육통으로 고생해본 경험 있으실거라 생각되는데요 저는 근육통 때문에 운동하기 싫기까지 해요^^ 그래서 오늘은 근육통 빨리 푸는 법에 대해 알려드리려고 합니다! 먼저 근육통의 원인에 대해 알아보자면! 스트레스나 격한 운동 이후 근육이 과도하게 긴장하고 피로물질인 젖산이 축적되면서 발생하는 경우가 많습니다! 또 근섬유가 손상되면서 나타나기도 해요. 근육이나 관절에쌓인 젖산은 통증을 유발하며 원인은 다양할 수 있지만 대부분의 해결책은 한가지라는 사실!! 근육통은 크게 두가지로 나뉘는데요, 1. 급성 근육통 급성 근육통 증상 같은 경우는 운동 도중에 생기는 경우가 많고 증상이 확인되면 가급적 운동을 중단하고 휴식을 취해야 합니다. 운동을 통해 펌핑된 근육들에 혈액이 잘 공급되지 못해서...

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