추운 겨울, 면역력을 키워주는 겨울 건강차

오늘은 추운 겨울을 건강하게 지낼 수 있게 도와줄 겨울 건강차를 소개해드리도록 하겠습니다! 겨울 건강차 1. 유자차 유자에는 레몬의 3배나 되는 비타민 C가 들어있습니다. 유자는 목의 염증을 가라앉히는데 효과가 좋기 때문에 감기를 예방하는 데 도움을 줍니다! 또한 피로회복에도 도움이 되며 유자의 비타민 C와 칼슘은 골다공증 예방에도 좋답니다. 2. 인삼차 인삼차는 겨울 건강차의 대표적인 차로 원기가 부족하거나 몸이 찬 사람에게 좋은데요. 인삼에 들어있는 사포닌은 몸의 저항력을 키워 겨울을 거뜬하게 나는데 도움을 줍니다! 또한 사포닌은 암세포의 진행을 억제하는 효과도 있답니다. 그러나 몸에 열이 많은 사람은 피하는 것이 좋습니다. 3. 대추차 대추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 숙면을 취하느데 도움을 줍니다..

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