그때 내 마음은 왜 그랬을까?:서툰 감정을 멈추고 나를 지키는 심리습관

그때 내 마음은 왜 그랬을까?출간일: 2019년 04월 05일쪽 수: 268쪽작 가: 김나미저자는 이 책을 진정한 삶의 주인이 되기 위해 무엇을 해야 하는지 고민하며 쓴 반성문인 동시에 행복해지는 비결을 담은 책이라고 한다.책의 전반전인 내용은 '감정'과 '언어'에 대한 이야기다.자신의 감정을 잘 관리해야 한다는 내용과 그 감정을 잘 관리하는 방법 중 하나로 언어에 대해 말을 한다.화를 참으면 병이 된다는 말이 있다.하지만 저자는 분노 표출은 오히려 정신건강에 해롭고 인간관계에 악영향을 미친다는 것이 실험을 통해 증명되었다고 한다.이것이 '카타르시스의 역효과'라고 한다.화나는 상황을 참도록 한..........

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