나이를 놓아주는 긍정확언

감정기복을 줄이는 또 다른 방법은 그냥 내버려두는 연습을 하는 겁니다. 있지도 않은 일을 머릿속에 그리며 큰일났다고 하는 대신 '그건 어차피 내가 마음대로 할 수 있는 일이 아니야' 하고 그냥 놓아두는 겁니다. 그렇게 남겨진 힘과 에너지는 자신을 위해 쓰세요. 감정온도 중 상대방을 자신의 입장에 두고 생각해보세요 나만 나이 드는거 아닌데 다 똑같이 드는건데 슬퍼하지 말자 나이 드는 건 내 마음대로 되는 것이 아니니 좀 놓아두자...

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