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REST YOUR DIGESTIVE SYSTEM"간헐적 단식" 들어봤지?살 빼는 거 말이야.한주에 두 번 정도,저녁 식사 후 다음날까지14시간 공백을 유지해 봐.이 공백 시간은네 소화 기관에게 휴식을 줘서 기능을 더 좋아지게 만들어.저혈압증이거나 늘 지치고컨디션이 정상이 아니라면 하지 말고!개인적으로 단식은해 본 경험도 없을뿐더러긍정적으로 생각하는 편도 아니다.나의 경우 평소 간식을 자제하며9시 이후 금식하는 편이라수면 시간 동안에 충분히소화 기관이 쉴 수 있다고 생각한다.내 몸이 필요로 하는 영양소를적절하게 채워주지 못하면신체적으로 무리가 가게 되며일상생활에도 지장이 생기게 된다.간헐적 단식과 좀 다..........

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