허리디스크 평지걷기 척추관협착증은?

허리디스크 평지걷기 척추관협착증은?운동은 신체를 단련시켜주며어느 정도 적응이 되면 일상의 즐거움도 됩니다.특히 요즘처럼 추운 겨울에는움직임이 줄어들고 야외 활동이 적어져운동의 중요성이 더욱 강조되는데요,운동량이 과하고 적합하지 않은 운동은신체에 무리를 발생하게 합니다.같은 운동이라고 해도 기저질환에 의해몸에 좋을 수도, 나쁠 수도 있습니다.날씨가 추운 겨울에는 실내운동이 좋은데요,좁은 곳에서 하는 실내운동의 특성상동작을 반복하게 되면 어깨 뻐근함을 호소할 수 있스빈다.평소 어깨가 약한 사람이라면 무거운 것을 들거나반복적으로 잡아당기는 운동을 하면어깨에 큰 압력이 가해지게 됩니다.어깨와 팔..........

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