철봉 운동

[철봉으로 몸 만들기] 도심에 산다면 도처의 철봉에서 전완근을 부들대며 떨어지지 않기 위한 운동을 할 수 있다.. 공원에서, 약수터 앞에서, 운동장 한구석 등에서 쉽게 철봉을 찾을 수 있다. 맨몸의 무게를..

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