이 인체 매뉴얼은 심혈관, 두뇌, 뼈·관절·근육, 소화기관, 성(性) 기관, 감각기관, 면역체계 등을 나이보다 젊게 유지하기 위한 ‘매뉴얼’을 소개한다. 심장혈관 주 3회 매회 20분 이상 운동을 하되, 주 6500..
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