100세까지 건강하기 위한 건강상식

다 아는 내용입니다. 100세까지 건강히 살기 위하여 중요한 것은 실천입니다. 1. 소식한다. 간식을 하지 않는다. 2. 하루 30분 이상 운동한다(크게 움직인다) 3. 하루 5분이상 명상한다. 4. 백미(흰..

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