운동을 통하여 적절한 체중을 유지해야 하는 이유는 각종 성인병과 암의 예방하기 위함이 크다. 보건복지부의 '국민 암예방 수칙'에는 "자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기"가 들어 있다. 적정 체..
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