익히지 않고 먹으면 더 건강에 좋은 식품들

체중 조절 및 감량을 위해서는 무엇을 먹는지가 아니라 어떻게 먹는가가 중요하다. 상당수 식품들이 조리과정을 거칠 경우 소화 흡수력이 높아지기 때문에 보다 많은 양을 먹게 되고 결국 체중 증..

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