빈혈 원인과 증상 : 빈혈에 좋은 음식 안 좋은 음식

빈혈의 근본 원인 증상 빈혈이 문제가 되는 것은 신체가 산소 부족 상태에 빠진다는 것. 혈중 산소를 운반하는 '헤모글로빈'이라는 적혈구의 수가 부족해 온몸에 산소를 제대로 공급할 수 없게 된다 산소를 운반하는'헤모글로빈을 만드는 것이 철분인데 철분의 섭취가 충분하지 않다면 그 만큼 헤모글로빈을 만들 수 없게 되고 빈혈 증상이 생긴다. 20 대 ~ 40 대 여성의 40 %는 잠재력 철분 결핍이라는 연구도 있다 빈혈의 주요 원인 1. 철분 섭취량 부족 간단하게 먹을 수 있는 인스턴트 식품의 섭취가 많아지며 철분이 부족하기 쉽다. 편의점의 김밥이나 빵, 컵라면 등의 인스턴트 가공 식품에는 철분이 부족 할 뿐만 아니라 안..........

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