비트 효능 먹는법 : 고지혈증 원인 혈관 청소에좋은 음식

식단이 서구화되면서 일부 영양소를 과다 섭취하는 경우가 많다. 흰 쌀, 밀가루, 설탕 등이 많은 음식물을 필요 이상 섭취하는 경우가 많고, 배달 음식이나 간편식 등을 하면서 운동량까지 줄면서 다양한 질병에 노출되고 있다. 식습관은 물론 생활패턴 등 여러 문제로 인해 지방이 과하게 쌓이고 당, 나트륨 등을 과다 섭취하면 신체 전반적인 기능이 저하된다. 또한 당뇨, 비만, 고지혈증 등 여러 질환이 악화돼 삶의 질이 떨어질 수 있다. 이러한 건강 문제는 노인은 물론 젊은 연령대에서도 주의해야 하며 식습관이 좋지 않은 청소년 역시 주의해야 한다. 고지혈증은 식습관에 큰 영향을 받으며, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치와 혈중 중성지방..........

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