잠을 자는 것도 계획이 필요하다 [숙면의 모든 것]

누구나 한 번쯤 하루가 48시간 이었으면 좋겠다는 생각을 해봤을 것이다.시간은 누구에게나 공평하게 주어지고 우리는 그 시간을 어떻게 하면 가장 효율적으로 사용할지 고민한다나는 주로 데일리 리포트를 쓴다 하루를 어떻게 알차게 보냈는지 자기 전 스스로 칭찬도 하고 반성도 한다 데일리 리포트를 쓸 때 가장 중요한 것은 우선순위를 어떻게 정하는지가 중요하다 보통 직장인이라면 8~9시간 정도는 직장에 있는 시간을 두고 나머지 시간에서 내가 무엇을 어떻게 할지 정해야 할 것이다그중에서도 나는 가장 고민이었던 부분이 과연 내가 얼마나 자야 하는가?이다 나는 고등학생 때부터 잠을 5시간 이상 자본적이 별로 없다나는 운동선수..........

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