쪼그려 앉기의 위험성에 대한 짧은 글(김장할 때 조심하세요)

안녕하세요, 건강한 치료를 쌓아가는 한방재활의학과 전문의, 위례명인한의원 신재화 대표원장입니다. 13년 임상경력 대한민국 2% 한방재활의학과 전문의 누적 치료건수 10만건 이상 추나치료, 교통사고치료 누적건수 1만5천건 이상 김장철은 끝났지만, 최근에 김장하고 나서 허리가 아프다는 분들이 많았습니다. 꼭 김장이 아니더라도 주말농장이나 아이와 놀아 주면서 오래 쪼그려 앉아 있다가 통증이 생겼다는 분들이 있습니다. 매번 이런 분들을 볼 때마다 '쪼그려앉지 마세요', '바닥에 앉으실 때는 목욕탕의자라도 쓰세요' 라고 설명 드립니다. 사실 갑자기 이 글을 쓰게 된 이유는 제가 아기 목욕시키면서 쪼그려 앉다가 디스크 증상이 생겨서입니다... 자기반성 글이기도 합니다. 지금은 목욕탕 의자를 쓰고 증상이 없어졌습니다. 아들을 얻고 허리를 잃을 뻔 했습니다. 육아 관계로 2~3달을 운동을 쉬었습니다. 다시 운동을 시작했습니다. MVM 피트니스에서 거울을 보다가 설명드리기 좋겠다 싶어서 문득 사진을...