말라서 고민인 사람 , 살찌우는 방법

무산소 운동 마른 사람이 러닝 같은 유산소 운동을 하게 되면 지방이 없어지기 때문에 몸무게가 줄어드는 현상이 있습니다. 그래서 큰 근육을 중심으로 근력 운동을 하며, 기초체력 강화를 위해 걷기나 스트레칭을..

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