스쿼트 스쿼트는 하체 근육 키우기에 매우 좋은 운동이며, 하체 근육 증가뿐 아니라 체중 감량에도 도움을 줍니다. 스쿼트는 본인 체중을 이용하기 때문에 운동 기구가 필요 없습니다. 주의해야 할 점은 스쾃 자..
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