등 운동 방법 알아봅니다.

등 운동 종류 등에는  어깨 부터 허리까지 이고, 척추기립근이 가장 넓게 차지하고 있는데 기립근은 허리운동에서 별도로 다루고 등 운동에서는 팔과 어깨를 뒤로 당기는 근육에 제한 됩니다. 여기에 해당되는  ..

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