연근 효능 생각보다 다양해요

안녕하세요 공주맘입니다 오늘은 날씨가 너무 추워서 산책도 가지 못하고 컴퓨터 앞에 앉았습니다 물론 게으름도 한몫하겠죠 대신에 몸에 좋은 걸 먹이려고 오늘 반찬은 연근조림을 만들었답니다^^ 연근을 조림이나 튀김으로 하면 맛있지만 호불호가 많이 갈리는데요 효능이 다양한 아이라 건강에 좋다고 생각하면 더 맛있게 드실 수 있습니다^^ 연근 효능 빈혈 예방 연근에는 철분과 비타민C 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다 이는 혈액이 생성하는 것을 돕는 작용을 해주어 빈혈 예방에 도움이 됩니다 장 건강 연근에 끈끈한 점액질은 뮤진이라는 성분인데요 이는 위장 점막을 지켜주고 소화촉진을 돕습니다 뿐만 아니라 독소 배출을 하..........

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