긴장 푸는 법! ^^

From, 블로그씨 블로그씨는 긴장하면 온몸에 땀이 나는 편이에요. 나의 긴장 푸는 법에 대해 이야기해 주세요! 저 역시 긴장을 하면 블로그씨처럼 땀이 나요~ 특히 손에 땀이 많이 나죠 >.<ㅋ 전 긴장을 풀기 위해 여러 가지를 하는데요~~ danewett, 출처 Unsplash 우선 긴장을 완화하기 위해 심호흡을 하고 스트레칭을 해요! 그럼 어느 정도 마음이 가라앉으면서 기분이 한결 편안해지더라구요~~ alireza_attari, 출처 Unsplash 그리고 클래식 음악이나 뉴에이지 음악을 듣는답니다. 조용한 음악을 들으면 긴장이 풀어지면서 차분해지거든요~^^ brucemars, 출처 Unsplash 스트레칭하기나 음악 듣기 뿐만 아니라 긴장을 풀기 위해 하는 건 잠자기!ㅎㅎ 냅다 자버리면~~~ 긴장으로 덮여있던 온 신경이 릴랙스 되면서 평온해져요~ 근데 긴장을 하면 잠이 쉽게 오진 않긴 하죠;;ㅋ StockSnap, 출처 Pixabay 그럴 땐 고요한 음악과 함께 명상을 ...

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