어골칼슘 흡수 까다롭지 않아요

이번 달 정신 차리고 살 빼기에 박차를 가했어요. 근무 로테이션상 운동하기 까다롭게 출퇴근하고 있다 보니 운동 이외에 1일 한 끼만 몹시 많이 먹고 버티는 식단으로 몸매를 가꾸는 중입니다. 하지만 이게 되풀이 될수록 골다공증이 나타날 수 있다는 절망적인 얘기를 듣고 나서야 얼마전부터 어골칼슘을 챙겨먹게 됐어요. 영양소는 한 끼만 챙기면서 에너지를 엄청 많이 소비 시키는 방식으로 살을 뺄 경우 근육만 파열될 수 있기 때문인데요. 얼마전에 건강에 관한 유튜브를 보다가 뜬금없이 알게되었던 건데 이때 칼슘을 요긴하게 보충해 주는 게 괜찮다고 했거든요. 그렇게 비롯된 건강기능식품도 알수 있던 겁니다. 두부에 이 성분이 풍족..........

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