7/26-7/29 다이어트 식단 + 서면 PT시작 + 다이어트 운동일기 미트리추천인코드

1. 근육량 없고 그냥 47-48키로일 때 내 팔보고 내가 놀랍고 현타옴... 내 팔이 저렇게 얇을 때도 있었나 2. 운동 빡시게 할 때 몸이 완전 좋았던 적은 없는 것 같지만 내 몸도 나름 탄탄해 보일 때도 있었네...? 3. 나우 2020년 3월 부터 거의 운동 안한 상태 (매우 가끔 놀러 다닌 수준) 걍 돼지...뀨르꾸르꿀꿀 체지방 25퍼센트 말이가 소가 돼지가...돼지네 더 이상 이렇게 살기 싫어서(?!) 나 진짜 다이어트 시작합니다. 2021.07.26.(월) 방학이 시작되었지만 이번 방학에는 1정 연수가 있어서 방학이 없는 거나 마찬가지 저번 주에 콘테츠형은 다 들어두었고 이번주부터 실시간 연수가 실시됨. 그래서 딱히 약속이 있는 날 빼고는 그냥 연..........

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