2021.07.30.(금) 연수 시작하기 전에 #아침운동 가서 #공복유산소 땀 뚝뚝 #다이어트식단 두부반모 + 밥100 + 닭가슴살 한입볼 1/2팩(5개) 계란 샐러리 어니언소스 #다이어트식단 늦은 점심 오트밀빵3조각 + 구운계란 + 닭가슴살볼 + 오이 + 하인즈할라피뇨케찹 아침에 운동을 다녀와서 그런지 너무 졸려서 연수 끝나자마자 잠들었다. 눈 뜨니까 7시 10분! 8시까지 운동가야하는뎅! 겨우 늦지 않고 도착! #오성휘트니스 시청점 등운동 + 삼두운동 영상은 #케이블트라이셉스익슽텐션 제대로 하는 건지 머르겠따. 하지만 아프면 된 거 아닌가ㅋㅋㅋ 포카리스웨트 커플룩 이라서 인증샷도 찍오따:) 헤헤 클릭하면 인스타로 숑! 집 오니까 거의 12시..........
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