멜킨 가정용 런닝머신으로 아침 공복유산소 효과 굿!

안녕하세요:-) 공복 유산소가 지방분해에 좋다는 건 너무 너무 잘 알지만 아침부터 헬스장까지 가는 건 너무 귀찮고, 집 앞에서 조깅을 하자니 너무 덥잖아요 ㅠㅠ 그래서 저는 요즘 다이어트를 위해서 아침마다 멜킨 #런닝머신 으로 공복 유산소를 하고 있어요! 멜킨 #트레드밀 로 유산소를 시작하면서, 아침 공복 유산소가 좋은 이유에 대해서 알아봤어요. 우리 몸은 에너지를 내기 위해 탄수화물-지방-단백질 순으로 사용하게 되는데, 자는 동안 탄수화물을 대부분 소비하기 때문에 아침 공복 유산소 운동을 하면 체지방이 쭉쭉 빠진다고 하더라구요! 저는 요즘 아침 공복 유산소 + 식단 + 웨이트를 병행하고 있는데, 확실히 식단이랑 웨이트..........

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