마시는 단백질 / 파워프로틴으로 간편하게!

마시는 단백질 파워프로틴으로 간편하게 섭취해요! 안녕하세요 한나입니다:) 날씨가 따뜻해지면서 체중관리를 해야겠다는 생각이 절실해 지더라구요! 그래서 요즘 저는 다이어트 모드에 돌입했어요+_+ 그래서 운동도 열심히 가고, 저녁 식단도 클린하게 먹으려고 노력하고 있습니다?! (물론 주말은 해제...) 운동 후에는 #오운완 필수구요..? 저는 개인적으로 등운동을 조아해서 등 하는 날 제일 열심히 하는 것 같아요:) 이건 월요일에 등운동 + 삼두운동 + 복근운동 후의 #오운완 영상ㅋㅋㅋ 오운완 영상을 찍은 후에는 #운동후단백질 섭취를 해줍니다! 운동 + 오운완 + 단백질까지가 루틴이다 이 말씀 운동 후에는 왜 단백질 섭취를 해주어야 할까요? 운동 후 아미노산이 과다하게 사용 가능해지면 운동에 의해 유도된 합성 잠재력이 증가하여 아미노산이 휴식 상태에서 투여되었을 때보다 새로운 근육 단백질의 실제 생산량이 더 크게 증가한다. 그냥 운동 후 단백질 섭취를 해주면 근육 생성에 더 좋다는 말. 뭐...