유지어터로서의 방향성 (근육을 키울까, 살을 더뺄까)

#유지어터 근황바디프로필과 건강체를 꿈꾸며1년 반동안 천천히 체지방을 10프로 정도 줄였다.35 > 25내장지방레벨도 줄었다.바디프로필을 찍으려면저어기서 8~ 10프로는 빼야흔히보는 근육선이 나온다고 해서건강이 우선이므로 잠정 연기다만, 대한민국에 많다는 전형적인 마른 비만 슬라임에 가까운 수준의 고지방체 이제 적당한 근육을 가진 일반인의범주에 들어오게 된 거같다.겨우 근육 1키로로 무엇이 바뀌겠어 싶지만애초에 살이 잘찌지 않고근육 키우기엔 기초체력이 약함+ 자주 찾아오는 디스크 통증으로 힘겹게 키워낸 근육작년에 운동시작할땐 근육이 18키로였던듯#그동안의 진행 방향우선, 작년 한해는 필라테스..........

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