#프로틴파우더 #단백질 #필라테스오늘의 운동은 상체 자극을 많이 받았다.오로지 필라테스랑 식단으로 10프로 줄였는데체지방을 20%까지 줄이는데역시 그룹 필라테스나 홈트는 한계가 있으려나.개인 PT를 받아야겠지?#PT PT받으러가면 이러고있을텐데...넘나리 무서운것PT받을돈도 따로 모아야겠다.#셀렉스스포츠 #웨이프로틴일단 요번주부터는 운동하고매일유업에서 나온 셀렉스 스포츠프로틴 파우더를 먹고있다.물론 내돈내산.편의점에서 팩으로 파는거 먹어보고괜찮다고 생각했는데 편의점은 한팩에 2900..한통이면 19회정도 먹는데 이번에매일유업 특가행사로 24000원에 팔길래가루는 처음이라 1통만 샀다.1통 먹어보고 부작용없으면 또..........
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