헬스장에서 십일자 복근 만드는데, 도움 되는 운동 묶어보기

십일자 복근 만들기 : 행잉 레그 레이즈( Hanging Leg Raise) 1. 어깨너비 정도로 팔을 절린 후 철봉을 ......

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