7월 제철과일에는 어떤 것들이 있을까? 함께 알아보자

우리의 식생활에서 빠지기 힘든 음식 과일에 대해서 알아보겠습니다. 그중에서도 7월 제철과일에 대해서 알려드리겠습니다. 제철과일은 자연 상태로서의 충분한 기운을 받고 자랐기에 그 과일에 있어 가장 올바르게 자라난 과일입니다. 물론 영양학적으로도 가장 좋은 상태의 과일이기도 합니다. 날씨가 꽤 더워지는 지금 7월 제철과일에는 어떤 것들이 있는지 먼저 살펴보겠습니다. 7월부터 9월까지는 블루베리 먼저 7월의 시작을 알리는 슈퍼푸드 블루베리입니다. 블루베리는 미국 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인데요. 안토시아닌이 풍부하며 항산화 능력이 우수해 블루베리를 먹는다면 젊음을 유지할 수 있다고 합니다. 생으로도 자주 먹으면 잼이나 주스, 과실주로도 많이 먹으며 좋은 음식궁합으로는 치즈가 있습니다. 블루베리에 부족한..

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