22년 12월 8일 감사일기 1일 CTCL(change table change life)

<건강한 식탁으로 바꾸면 생활이 바뀐다> CTCL 나비클래스 박윤경선생님과 함께 시작합니다. 안녕하세요~~ 오늘 저녁 8시 줌에서 만나요^^ 1. 다음의 영상을 기간동안 보고 오시면 됩니다. -더 게임 체인저스 -자본의 밥상 -우리몸의 독소(생로병사의 비밀) 2. 추천도서 있습니다. 택1 하셔서 기간동안 읽어보세요. 하비다이아몬드의 <다이어트 불변의 법칙> <자연치유 불변의 법칙> <나는 질병없이 살기로 했다> 중 택 1 3. 현재 나의 삶을 되돌아보고 안좋은 습관, 좋은 습관 찾아보세요. 4. 1년후 나의 건강목표 5가지 생각해오세요. 박윤경 다움교육연구소 CTCL(change table change life) 일상에서 함께 공부하고 절제하는 생활 실천 해보겠습니다. 아침 멸치볶음 양념에 밥 비벼 먹고 생성, 고기,우유 먹지 말아야겠다 생각했는데 먹지 말자 다짐하니 평소 안먹던 멸치볶음이 너무 생각나서 아침에 후다닥 고추장 멸치볶음으로 밥을 먹었다. 아마도 냉장고 재료가 소진 되어...

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