하루 속히 코로나19 퇴치가 이루어질 수 있기를간절히 바랍니다. 2020.02.22.토.아침에는 한라봉 두 개로 시작했어요. 낮에 운동을 마치고오래간만에 비건 마라탕을 집에서 해먹었습니다. 온라인으로 주문해 뒀던이금기 훠궈 마라탕 소스 대용량 개시했어요. https://m.blog.naver.com/nanrone/221758708571저녁엔 채식 집밥.렌틸콩과 퀴노아 넣은 밥과조미김, 쥐눈이콩 낫또를 곁들여오늘의 식사를 마칩니다. #하체어깨루틴밀리터리 프레스 4셋비하인드 넥 프레스 4셋원암 프론트 레이즈 4셋사이드 레터럴 레이즈 4셋벤트오버 레터럴 레이즈 4셋바벨 스쿼트 4셋워킹 런지 4셋유산소 40’Minimal An..........
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