하루 속히 코로나19 퇴치가 이루어질 수 있기를간절히 바랍니다.2020.03.20.금.오늘도 아침식사로 든든한 모닝스무디 만들기feat. 슈퍼곡물 치아씨드블루베리 바나나 치아씨드 스무디재료냉동 바나나 2바나나 2냉동 블루베리캐슈넛 1큰술치아씨드 1큰술물 400ml점심은 블루베리, 간식은 바나나와 아몬드 브리즈 + OMG 프로틴 쉐이크 마시며과자 참기 성공!운동하고 저녁식사는퀴노아밥에 연근구이와 연두부, 조미김 조합~오늘도 건강한 채식집밥 잘 먹었습니다. #하체어깨루틴바벨 스쿼트 4셋리버스 런지 + 사이드킥 4셋스티프 데드리프트 4셋힙 익스텐션 4셋프론트 레이즈 3셋레터럴 레이즈 3셋트레드밀 40’비..........
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