하루 속히 코로나19 퇴치가 이루어질 수 있기를간절히 바랍니다.2020.04.16.목오늘 아침엔 생채식 스타일로과일과 생고구마 도시락을 챙겨왔어요.출근해서 생고구마를 아작아작.목이 말라서 두유에 OMG 식물성 단백질 쉐이크도한 잔 타 마셨구요.점심엔 바나나와 짭짤이 토마토를 먹고낮잠을 쿨쿨. 오후 간식으로 고구마 말랭이 조금과쑥떡 2조각.운동 마치고 저녁에는 퀴노아 서리태 고구마밥 한 공기에쌈채소, 오이 두개와 청양고추로클린한 자연식물식 식사!아몬드 브리즈+맘메이크 두부 단백질 미룻가루 쉐이크를 마지막으로 마시고 마무리 합니다. #하체어깨운동루틴바벨 스쿼트 4셋크로스 런지 3셋스플릿 스쿼트..........
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