2020.05.28.목.오늘 아침도 스무디입니다.애플망고 바나나 스무디재료냉동 바나나 3 1/2애플망고 12청크플랙시드 2큰술물 350ml점심은 어제 남겨 놓은 서브웨이 베지샌드위치 15cm와 아몬드 브리즈 2컵에 오엠지 카카오 2스쿱타서 단백질 22g도 섭취.오후 간식. 리터스포트 아몬드 퀴노아 (비건) 두 조각. 넘 단데 넘 맛있네요. 아몬드가 들어간 크런키 느낌이 나요. 총 100gdp 550Kcal. 두 조각 먹었는데 칼로리가 70Kcal... 너무해 정말. 저녁은 귀리현미밥, 팽이버섯 숙주볶음에 쌈채소, 비건김치 곁들여 건강하게 잘 먹었습니다. 후식으로 오늘 도착한 영롱한 짭짤이 토마토 하나로 오늘 식사 끝!귀리현..........
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