하루 속히 코로나19 퇴치가 이루어질 수 있기를간절히 바랍니다. 2020.02.24.월.오늘도 출근 전에 건강하고 든든한 한끼, 슈퍼곡물 넣은 바나나 스무디 만들기.오늘은 볶은 플랙스 아마씨를 넣었습니다.아마씨에는 100g 당 오메가3가 23g 함유되어 있어요.이는 고등어의 33배, 호두의 2.5배로 매우 높은 편이라고 합니다.비건 딸기 바나나 스무디재료플랙스 (아마씨) 1.5큰술크랜베리 1큰술캐슈넛 1큰술썬드라이 토마토 2냉동 딸기냉동 바나나 4물 500ml만드는 법1. 바이타믹스 블렌더에 잘 갈리는 재료부터 하나씩.플랙스 (아마씨) 1.5큰술, 크랜베리 1큰술, 캐슈넛 1큰술,썬드라이 토마토 두 조각을 넣어줍니다.2. 냉..........
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