2020.06.27.토.#채식다이어트 Day 27#공복몸무게50.1kg (전일대비 -0.0kg)#1250칼로리식단·1식: 방울토마토 190g, 골드키위 1 (190g)·2식: 단백질 파우더·3식: 바나나 1·4식: 템페 100g, 낫또 50g, 쥐눈이콩귀리현미밥 200g, 김 4장, 각종 야채#유산소 15’#가슴어깨이두운동 50'#배드민턴 180’운동량 줄이고 나서 삼일째 똑같은 몸무게네요. 이번 정체기를 지나갈 수 있을지 기다려 보기로~채식다이어트 27일차 식단구성아침은 방울토마토와 골드키위.PT후 간단히 단백질 파우더 한잔. 배드민턴 치기 전에 바나나 하나 더 먹었구요. 드.디.어.4개월만에 클럽에서 사설 배드민턴장을 대여해서 첫 모임을 가졌어요. 오..........
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