다이어트 중간점검다이어트를 시작한지 5주차, 아침 공복몸무게 기준 (인바디 x) 52kg에서 48.5kg로 3.5kg가 감량된 상태입니다. 어제 운동량이 유독 많았기에 내일 체중이 좀 올라갈 것을 감안해, 1주에 0.5kg씩 천천히 감량하고자 한 초기 계획대로 잘 진행되어가고 있는 것 같아요. 사실 체중감량보다는 체지방감량에 목표를 두고 다이어트 중인데요. 어제 인바디를 재고 싶었지만 배드민턴 운동 후 PT샵을 갔기에 정확한 수치가 나올 것 같지 않아서 패스했어요. 다음주에 재보고 골격근량은 잘 유지하면서 얼마나 체지방이 감량이 되었는지 업데이트 하도록 하겠습니다. 건강한 다이어트 방법다이어트를 할 때, 자신의 생활패..........
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