2020.07.08.수#채식다이어트 Day 38#공복몸무게48.9kg (전일대비 -0.0kg)#1150칼로리식단·1식: 참외 1 3/4 (750g)·2식: 비건브리또 1/2, 콜드브루·3식: 바나나 1·4식: 템페 200g, 공심채 200g어제 근력운동과 유산소 운동을 진행했는데 체중변동이 없는 것을 보면, 방어기전이 작동하여 감량이 잘 되지 않는 구간에 들어왔나 싶네요. 호밀빵을 하루에 두 번 먹는 것은 피해야 할까 싶기도 하구요. 우선 이번주에도 식단을 50칼로리 더 낮추었으니, 조금 지켜보는 걸로~채식 다이어트 38일차 식단구성아침은 참외만 먹었어요. 배부르게!점심은 판교 부릿팝에서 비건 브리또를 포장해와서 먹었습니다. 반개는 오늘, 반개는 내일..........
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