2020.07.24.금#채식다이어트 Day 54#공복몸무게48.9kg (전일대비 -0.0kg)#1300칼로리식단·1식: 두부 유부초밥 5·2식: 팥빵, 감자빵·3식: 산나물 정식, 더덕전, 표고버섯강정·4식: 바나나 1·5식: 두부 유부초밥 4, 템페 50g#개인운동 등삼두복근운동 90'루마니안 데드리프트바벨로우풀업랫풀다운미드로우케이블 프레스다운케이블 로프다운크런치레그레이즈사이드밴드백 익스텐션#유산소 트레드밀 90’채식 다이어트 54일차 식단구성매일 아침 나을 위한 한끼, 오늘은 두부 유부초밥을 먹었어요. 어제 미리 만들어둔 유부초밥을 꺼내고 호박볶음도 조금 꺼내서 예쁘게 담아놓고 식사 후 출근했습니다. 사진보다 몇개 더 먹었어요~ 많..........
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