2020.07.25.토#채식다이어트 Day 55#공복몸무게48.4kg (전일대비 -0.5kg)#1300칼로리식단·1식: 바나나 2, 배 150g·2식: 체리 400g·3식: 깔조네, 후무스 4큰술, 양상추, 아보카도 75g, 햄프씨드 1큰술, 체리 50g, 크래커 5·4식: 프로틴 파우더, 아몬드 브리즈 240ml#PT 하체어깨복근 서킷트레이닝 50'스쿼트-프론트레이즈-크런치백스쿼트-프론트레이즈-레그레이즈워킹런지-사이드레터럴레이즈-행잉레그레이즈#유산소 트레드밀 60’어제 세시간 동안 운동한 것에 영향이 있었는지 체중이 감량되었네요. 체중보다는 몸바디의 변화를 중요하게 여기지만, 막상 체중 숫자가 내려가면 마음이 사실 뿌듯하기도 하구요. 그렇습니다요 후후~..........
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