2020.07.27.월#채식다이어트 Day 57#공복몸무게48.8kg (전일대비 +0.6kg)#1300칼로리식단·1식: 또띠아, 찐렌틸콩 100g, 아보카도 80g, 양상추 50g ·2식: 찐감자 175g, 참외 300g, 골드키위 200g·3식: 체리 80g, 골드키위 150g·4식: 또띠아, 비욘드비프 1/2, 아보카도 45g, 양상추 50g·5식: 비스킷 3#PT 가슴이두복근운동 60'#유산소 트레드밀 60’어제 운동량에 비해 체중 증가는 아마도 마라탕의 나트륨 때문이 아닐까 예상해 보구요. 주말에 최저 몸무게를 찍었으니 주중에는 살짝 그 윗선을 왔다 갔다 하겠지요. 몸무게는 참고용일 뿐 잘 먹고 열심히 운동하고 그냥 제 패턴대로 쭉 이어가겠습니다~채식 다이어트 57일차 식단..........
채식다이어트 | 밥솥에 찐 렌틸콩 브리또, 찐감자와 과일, 비욘드비프 버섯타코, 가슴이두복근운동에 대한 요약내용입니다.
자세한 내용은 아래에 원문링크를 확인해주시기 바랍니다.
원문링크 : 채식다이어트 | 밥솥에 찐 렌틸콩 브리또, 찐감자와 과일, 비욘드비프 버섯타코, 가슴이두복근운동
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티