2020.08.7.금#채식다이어트 Day 68#공복몸무게49.8kg (전일대비 -0.1kg)#1300칼로리식단·1식: 브리또 1/2, 나초·2식: 차이소이라테·3식: 복숭아 2·4식: 구운두부 150g, 렌틸콩감자밥 180g, 나물 80g, 오이김치 50g#PT 등하체복근운동 60'#유산소 트레드밀 60’채식 다이어트 68일차 식단아침엔 어제 반개 먹고 남겨온 브리또와 나초~출근해서 어제 남겨둔 차이소이라테 마져 먹었구요. 오후 늦게 점심으로 복숭아 두개 클리어. 운동 마치고 저녁에는 냉동해두었던 밥을 해동시키고 반찬 꺼내 간단히 상을 차렸어요. 라라스팜 고소한 견과류 구운두부는 오늘 처음으로 먹어봤는데 일반 두부보다 단단하고 맛도 좋습니다. ..........
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