·2021.4.16.금 ·바디프로필 D-51 ·요가 50’ 복근 20’ 유산소 70’ 하루 1300칼로리 식단 단백질 약 100g 매끼마다 단백질을 나눠 먹는 것이 좋은데, 저녁에 거의 모든 하루 단백질을 다 섭취했다. 아침 바나나, 짭짜리 토마토, 식물성 액티비아 점심 샐러드와 짭짜리 토마토, 고구마 한개 운동 전 현미 프로틴 파우더, 바나나, 현미누룽지 운동 후 서리태 콩국수 아무튼, 채식 Minimalist Vegan #미니멀리스트비건 #채식식단...
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