2020.06.19.금.채식다이어트 Day 19#공복몸무게50.2kg (-0.0kg)#1300칼로리식단·1식: 홍국식빵 2조각, 바나나 1, 비건 마요네즈, 피넛버터, 햄프씨드, 단백질 파우더·2식: 현미들깨가래떡 구이 100g·3식: 키위 1, 템페 100g·4식: 낫또 50g, 김 2장, 자색양배추 100g채식다이어트 19일차 식단구성오늘 첫번째 식사는 바나나 오픈 샌드위치. 냉동보관했던 홍국식빵 두 조각을 어제밤 상온에 꺼내두어 해동한 것을 미니오븐에 살짝 굽고, 한 쪽에는 비건마요네즈, 다른 한쪽에는 피넛버터 바르고 바나나 슬라이스 올려 햄프씨드 솔솔 뿌리면 완성. 너무너무 달콤하고 맛있는데, 칼로리 대비 배가 차지 않는 것이 함정. 그래도 포기하기..........
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