채식다이어트 | 여름 제철과일 멜론, 구운두부, 베지샌드위치, 구운템페, 하체가슴이두복근운동

2020.08.24.월#채식다이어트 Day 85#공복몸무게50.0kg (전일대비 +0.4kg)#1일5식식단·1식: 멜론 300g, 구운두부 1/2팩·2식: 두유 190ml·3식: 멜론 400g, 무화과 2, 구운두부 1팩·4식: 칙팝 40g, 베지샌드위치 15cm, 단백질음료·5식: 멜론 600g, 템페 100g#PT 하체가슴이두복근운동 60'#유산소 트레드밀 70’채식 다이어트 85일차 식단아침과 점심에는 과일과 구운두부를 먹었어요. 오전 간식으로 두유도 섭취.오후 간식으로 칙팝, 단백질 음료 & 서브웨이 베지샌드위치 15cm.운동 끝난 후 멜론과 스리라차소스 뿌린 템페구이 먹고 마무리했어요. 서브웨이 베지샌드위치 ↓https://m.blog.naver.com/nanrone/221..........

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